Welkom op de website van De Blije Boefjes - Ontspanning voor kinderen van 0 - 12 jaar. De Blije Boefjes staat voor ontspanning, rust en plezier en biedt workshops, cursussen en activiteiten aan op het gebied van massage & yoga. 

Neem gerust een kijkje op de website en voor vragen of meer informatie kunt u mailen naar info@deblijeboefjes.nl 

 

Laatste nieuws

4. nov, 2018

Workshop Dreumes Ontspanning

Zaterdag 24 november van 11.15u tot 12.00u workshop Dreumes ontspanning. De dreumes ontspanning is geschrikt voor Blije Boefjes van 10 tot 36 maanden.

3. nov, 2018

Start kinderyoga wijkcentrum Tolhek Pijnacker

Op zaterdag 3 november zijn de kinderyoga lessen van start gegaan. We zijn gestart met een klein groepje en hopen natuurlijk dat er steeds meer kleine yogi's kennis komen maken met kinderyoga. De lessen vinden op zaterdag ochtend plaats in het wijkcentrum Tolhek, Gantellaan 1 (trap op naar boven, zaal 3). Een proefles is gratis dus kom gerust eens kijken.

25. okt, 2018

Gratis proefles peuter-/kleuteryoga

Na de kerstvakantie starten wij met peuter-/kleuteryoga lessen voor kinderen van 3 t/m 6 jaar. Klik hier voor meer informatie en schrijf je kind in voor een gratis proefles.

25. okt, 2018

Gratis proefles kinderyoga

Schrijf je zoon/dochter in voor een gratis proefles en laat hem/haar kennis maken met kinderyoga.

Close your eyes, take a deep breath and make a wish...

Waarom ontspanning voor kinderen?

We leven vandaag de dag in een maatschappij waarin alles snel lijkt te gaan. Doordat alles zo haastig moet gebeuren en bovendien ook nog goed, krijgen we stress. Deze levensstijl lijkt zich overal in de samenleving te nestelen. Niet enkel het werk, maar ook de thuisomgeving, de kinderopvangcentra's en de school blijven niet gevrijwaard van prestatiegerichtheid en stress.

Het komt met name door deze levensstijl, dat we niet méér, maar mìnder beleven. We doen misschien wel meer op een dag, maar daardoor dringt dit alles nog niet tot ons door. Integendeel, een groot deel wordt onbewust gedaan en wordt dus niet bewust beleefd. We leven op de automatische piloot. Het leven raast zo letterlijk aan ons voorbij, we staan niet vaak meer stil bij wat er zich op dit moment aandient. Deze levensstijl kan onbewust leiden tot ontevredenheid of een negatieve levenshouding. En dit heeft niet alleen invloed op onszelf als volwassene, maar werkt ook door op de kinderen. 

Kinderen hebben het net als volwassen vaak druk. Ze krijgen overdag een grote hoeveelheid aan prikkels te verwerken en soms lukt dit allemaal niet zo goed. Kinderen worden moe, prikkelbaar, krijgen psycho-somatische klachten, zijn snel afgeleid, onrustig of krijgen driftbuien. Een kind heeft dan, net als een volwassene, even rust en ontspanning nodig. Maar leren ontspannen is iets wat bij kinderen niet zo vanzelfsprekend is. 

Dit kan met behulp van massage, yoga, mindfulness, dans en bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisaties, kindermeditaties, muziek, wandelen, spelen in de natuur, sensopathisch spel en creatieve activiteiten.

Een goede balans tussen (in)spanning en ontspanning heeft een positieve werking op een kind;

-          Het vergroot het zelfvertrouwen (minder kans op faalangst)

-          Heeft een positief effect op de gemoedstoestand

-          Geeft verbetering in het slaapgedrag (makkelijker in slaap kunnen vallen of beter doorslapen)

-          Bevorderd een rustige en ontspannen buik-ademhaling

-          Verminderd woede-aanvallen en/of huilbuien

-          Verbeterd de concentratie en schoolprestaties 

  • Inschrijving kinderyoga gestart.

    Na de herfstvakantie starten wij op de zaterdag ochtend met lessen kinderyoga. De kinderyoga lessen vinden plaats in het wijkcentrum Tolhek te Pijnacker (Gantellaan 1). U kunt het contactformulier in vullen of mailen naar: info@deblijeboefjes.nl

    Vanaf januari start er een peuter/kleutergroep voor kinderen van 3 t/m 6 jaar. Bij interesse graag mailen.

  • Peuteryoga lessen op het kinderdagverblijf of peuterspeelzaal

    Lijkt het u leuk als ik op uw kinderdagverblijf/peuterspeelzaal baby, peuter of kinderyoga lessen kom verzorgen? Neem dan even telefonisch of per mail contact op. We kunnen dan een gratis kennismaking gesprek plannen om uw wensen te bespreken.

  • Kinderyoga lessen voor de naschoolse opvang of basisschool

    Ik verzorg workshops kinderyoga op basisscholen en naschoolse opvang. De workshops kunnen eenmalig gegeven worden of bestaan uit blokken van 2 tot 10 lessen. Alles is bespreekbaar.

Gecertificeerd docent Babymassage & Baby yoga 

www.rgdb.nl

Gecertificeerd docent Stippenyoga

www.yogastip.nl