Kinderyoga BSO

De huidige maatschappij vraagt veel van kinderen. Ze krijgen veel prikkels te verwerken; school, sport, clubjes, computerspelletjes, feestjes etc. Door kinderyoga kunnen kinderen spanningen leren loslaten. Het is een rustpunt.

We beginnen de les altijd met het luisteren naar de klankschaal en de kinderzonnegroet. Daarna doen we diverse ontspannings, adem, massage en yoga oefeningen volgens een bepaald thema. We sluiten de les af met het kleuren van een mandala of een andere creatieve activiteit. 

Voor kinderen die bijvoorbeeld moeilijk slapen of zich minder goed kunnen concentreren is het prettig om de ademhalingstechnieken of ontspanningstechnieken die we in de les hebben geoefend ook thuis te doen. Kinderen die onzeker zijn leren bijvoorbeeld hoe het is om stevig als een boom te staan en krachtig als een leeuw te brullen.

Tijdens de yoga leren kinderen dat ze goed zijn zoals ze zijn waardoor het zelfvertrouwen zal groeien!

Yoga heeft erg veel positieve uitwerkingen op kinderen;

-         Meer balans tussen lichaam en geest          
-         Betere concentratie op school
-         Minder angstig, meer zelfvertrouwen  
-         Beter kunnen slapen
-         Bewustwording van lichaam
-         Leren eigen grenzen aangeven
-         Beter over emoties kunnen praten
-         Bevordering van creativiteit
-         Meer energie